大人ニキビ（にきび）

大人ニキビ（にきび）とは、俗にアダルトニキビとも言われていますが、１０代にできるニキビを思春期ニキビと言うならば、それと区別して２０代、３０代になって出来るニキビを、大人ニキビ、アダルトニキビと呼んでいます。
皮脂分泌の多い思春期のニキビは、主に額（おでこ）や鼻などのＴゾーンに多いのに対し、大人ニキビは顎（あご）や、輪郭（フェイスライン）、首筋にかけてできる傾向にあり、化粧、不規則な生活、ストレス、かたよった食事により視床下部が刺激を受け、ホルモンバランスが乱れることによって引き起こり、比較的皮脂の少ないＵゾーンである場所にできるということです。
　思春期にできるニキビより、大人のニキビの方が治りにくく、ニキビ跡（痕）になりやすい傾向にありますので注意が必要です。

大人ニキビ（にきび）の原因

大人ニキビの原因としては、社会から受けるストレスからくる、ホルモンバランスの崩れが原因と考えられており、事実、就職後の発生率が上昇しているというデータもあるそうです。
　また、大人ニキビは男性ホルモン（アンドロゲンなど）が強く影響しています。男性ホルモンが強く作用することで皮脂の分泌が促進され毛穴の詰まりを誘発し大人ニキビを増殖しやすい環境へと変化させていくのも原因といわれています。
　女性も例外ではありません。女性には男性ホルモンと似た働きをする黄体ホルモンがあり、その黄体ホルモン優位となる黄体期（生理の２週間前の排卵日から生理の直前まで）には特に皮脂の分泌が促進されやすく、ニキビが多発します。なんと、あごに出来る大人ニキビの箇所は、男性の顎ひげの位置とほぼ一致するという検査結果もあり、大人ニキビが如何に男性ホルモンと関係が強いかを表しています。
　
　また、肌あれと大人ニキビを混同する方もおりますが、根本的には違うものです。肌あれは主に肌の乾燥等による皮膚表皮の湿疹や敏感肌等を刺すのに対し、大人ニキビは通常のニキビ同様毛穴内の炎症等の事を指します。ですから治療法も違いますが、肌本来の保湿力を改善、向上したり、余分な皮脂分泌を抑えることで肌の健康状態を保つということでは、肌荒れの治療法と多くの共通点もあります。肌荒れにしても大人ニキビにしても治療しないでいると悪化するだけなので、初期治療が特に重要となるわけです。

大人ニキビ（にきび）の治し方（治療法）

１．ストレスをコントロールする
　現代社会において、例外なく誰しもがなんらかのストレスを受けて生活いると思います。大人ニキビ対策として、毎日のストレスをうまく解消するストレスコントロールを身につけることで、大人ニキビの出来にくい体質改善を行うことです。まずは大人ニキビにのケアには、専用の化粧品や漢方薬などの薬に頼る前に大切なことです。それが一番の大人ニキビの治療法かもしれません。

２．ホルモンバランスを整える　大人ニキビはなかなか完治しにくいものです。安易に大人ニキビに効く薬や塗り薬、飲み物に頼るのではなく、根本からの体質改善が必要です。大人ニキビの原因として、男性ホルモンが強く影響していますが、特に睡眠不足には注意し、たっぷりと睡眠をとる習慣を作ることも、大人ニキビケアには重要です。女性の場合は、専用の化粧品や化粧水は勿論ですが、生理前後の体調管理にも気を配る必要があります。

３．食生活を改善する　大人ニキビ治療法として、脂分や糖分の過剰摂取は避けましょう。毛穴のつまりは過剰な皮脂分泌が原因です。食生活を改善し大人ニキビを、薬に頼らずに完治させましょう！

４．睡眠不足を解消する　大人ニキビ対策では、肌のターンオーバーを正常化させるために規則正しい生活を心がけましょう。特に睡眠不足はニキビを増殖させる原因です。大人ニキビ予防のためにたっぷり睡眠を取る事を心がけましょう！

５．生活環境を改善
　大人ニキビの原因として、紫外線の影響やエアコンの長時間仕様による肌の乾燥は皮膚の角化を招き、毛穴の詰まりを誘発します。ローションや乳液でも毛穴を詰まらせる事があり要注意です。炎症をも誘発し肌トラブルの元になります。またファンデーションの使用も要注意です。まずは大人ニキビに効く塗り薬や飲み物やサプリメントなどで肌の状態を整えるのが先決です。

６．生理前後のホルモンケア　大人ニキビにおいて、特に女性は、生理前後のホルモンケアに注意しましょう。女性卵巣からは男性ホルモンと似た働きをする黄体ホルモンが分泌されていますのでそれらが活発に働きすぎると過剰な皮脂分泌につながり、大人ニキビも治すのが難しいといわれる所以です。